内容简介：一周至少有五天都坐在办公室里的菇凉们，请认真的观察下你的身形变化，为什么去年的裤子今年穿不下了，为什么肚子上的肉肉跟灌了水一样多了起来，为什么商场买衣服的时候总会黯然伤神，这都是一直坐着不运动的结果。而周末呢，只是把屁股从办公椅上挪到了床上、沙发上，所以你的回报就是大象腿、鸭子屁股和水桶腰。 只知道怨天尤人的抱怨老天对自己的不公平，可曾想过，你在床上吃垃圾食品的时候...
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