内容简介：健身增肌，早操真的有用吗？ 很多健身爱好者都有一个疑问：健身增肌，早操真的有用吗？其实，对于这个问题并不能一概而论，需要根据具体情况具体分析。 首先，我们需要了解早操的概念。早操通常是指在一天的开始，进行的一系列身体活动，目的是唤醒身体，提高身体机能。早操的内容一般包括伸展运动、轻度有氧运动、力量训练等。 从理论上来说，早操对于健身增肌有一定的积极作用。早操可以提高身体的代谢水平，促进血液循环...
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