内容简介：腹部燃脂秘籍：2023 最新的腹部减肥健身操 苦于腹部赘肉困扰吗？告别久坐不动的生活方式，是时候挥别小肚腩，打造迷人马甲线了！本文将揭晓 2023 年最新、最有效的腹部减肥健身操，帮助你快速燃脂，重塑腹部曲线。 1. 平板支撑 平板支撑是腹部锻炼的黄金动作，有效收紧深层核心肌群。保持俯卧姿势，前臂着地，手肘与肩膀同宽，肩部堆叠在手肘上方。抬高身体，保持躯干与腿部成一条直线，核心收紧，保持姿势...
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