内容简介：健身增肌必备：鸡肉增肌指南 对于想要增肌的健身爱好者来说，蛋白质至关重要。而鸡肉是获取优质蛋白质的绝佳选择，其高蛋白、低脂肪的特性非常适合增肌需求。 为什么鸡肉适合增肌？高蛋白质含量：每100克鸡肉含有约22克蛋白质，是健身增肌的理想来源。低脂肪含量：鸡肉的脂肪含量非常低，每100克仅约1.5克，可以有效补充蛋白质，而不增加过多的脂肪摄入。富含必需氨基酸：鸡肉含有9种必需氨基酸，包括亮氨酸...
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