内容简介：健身只吃增肌粉就够了吗？了解增肌粉的真相 健身爱好者在追求肌肉增长的道路上，常常将增肌粉视为必备补剂。然而，只依靠增肌粉就能达到理想的增肌效果吗？答案是否定的。 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种高热量、高蛋白的营养补充剂，旨在为肌肉增长提供必要的营养。其主要成分包括：蛋白质、碳水化合物、肌酸和氨基酸。然而，增肌粉并不是灵丹妙药，它只是在均衡饮食和严格训练的基础上起辅助作用。 增肌粉的作用...
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