内容简介：健身减脂吃点啥？营养指南助你燃脂塑形 针对健身减脂人群的饮食需求，本文梳理了减脂期的营养摄入、营养配比原则及具体食物推荐，助力健身爱好者科学饮食，达到燃脂塑形的目的。 减脂期营养摄入原则 减少总热量摄入：控制每日热量摄入，以制造热量赤字，促进身体分解脂肪。增加蛋白质摄入：蛋白质具有饱腹感，可促进肌肉合成，保护肌肉组织不受分解。适量摄入碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，适量摄入可提供能量...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）