内容简介：健身增肌，鸡蛋一餐吃几个？ 鸡蛋是健身爱好者常见的增肌食物，它富含优质蛋白质和多种氨基酸，能为肌肉生长提供必需的营养。那么，健身增肌，一餐吃几个鸡蛋合适呢？ 鸡蛋的营养价值 一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约6克蛋白质、5克脂肪和70卡路里。蛋白质是肌肉生长最重要的营养素，而脂肪可以提供能量并帮助吸收脂溶性维生素。 蛋白质需求量 健身增肌的人对蛋白质的需求量比普通人更高...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）