内容简介：如何科学系统地健身减肥 健身减肥，是一项需要耐心和毅力的长期工程。科学合理的健身计划和饮食控制缺一不可。本文将从以下方面详细阐述如何正确健身减肥，帮助您科学系统地减脂塑形。 一、设定科学的目标 减肥的目标应遵循SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）、有时限（Time-bound）...

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