内容简介：健身和瑜伽：哪种方法更适合减肥？ 对于想要减肥的人来说，健身和瑜伽都是很好的选择。然而，这两种方法在减肥上的效果却各不相同。本文将对健身和瑜伽的减肥效果进行比较，并帮助你确定哪种方法更适合你的需求。 健身 健身是一项包含各种力量训练和有氧运动的活动。力量训练可以帮助你增加肌肉质量，而有氧运动可以帮助你燃烧卡路里。健身的减肥效果已经得到了充分的研究，并且已被证明可以有效减少体重和体脂。...
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