内容简介：健身增肌，益生菌如何助你一臂之力 健身爱好者都知道，增肌是一个持久而艰辛的过程，不仅需要持之以恒的训练，更需要充足的营养摄入。益生菌，作为一种有益的肠道微生物，近来也被发现与健身增肌息息相关。 益生菌与肠道健康 肠道是人体的消化和吸收器官，也是微生物的聚集地。益生菌是其中一种有益的微生物，可以帮助消化食物、抑制有害菌的生长，并维持肠道免疫系统的平衡。健康的人体肠道中含有大量的益生菌...
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