内容简介：女生健身高碳水化合物增肌是否有效？ 对于希望增加肌肉质量的女性来说，高碳水化合物饮食一直是一个备受争议的话题。一些人认为它是女性增肌的必要条件，而另一些人则认为它会导致体重增加和脂肪堆积。 那么，真相是什么？高碳水化合物饮食是否对女性健身增肌有效？ 答案并不像你想象的那么简单。它取决于一系列因素，包括你的整体目标、训练计划和个人新陈代谢。 对女性健身增肌的高碳水化合物饮食的利弊...
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