评论：健身减肥的常见误区
内容简介：健身减肥的常见误区 当涉及到健身和减肥时，存在许多普遍的误区。这些误区会导致挫折、无效的锻炼，甚至潜在的健康问题。了解并纠正这些误区对于实现您的健身目标至关重要。 1. 节食是减肥的关键 节食是一种短期解决方案，长期来看往往是无效的。当您节食时，您的身体会进入饥饿模式，减缓新陈代谢并储存脂肪。节食还会导致营养缺乏、情绪波动和疲劳。 2. 有氧运动是减肥的最佳方式...
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