内容简介：咖啡因与健身减脂：最佳饮用指南 咖啡因是一种天然存在的兴奋剂，存在于咖啡、茶和能量饮料等饮品中。它因其提神醒脑和增强运动表现的功效而广受欢迎。对于健身减脂人群来说，咖啡因可以成为有效的辅助工具，但适量饮用至关重要。 咖啡因对健身减脂的影响 咖啡因对健身减脂的影响归因于以下机制：* 提高新陈代谢：咖啡因可以暂时提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。* 抑制食欲：咖啡因通过释放激素，如去甲肾上腺素...
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