评论：每天健身多久才能减肥？
内容简介：每天健身多久才能减肥？ 肥胖已成为当今社会中一个严重的问题，越来越多的人开始关注饮食和健身以改善健康状况。其中，健身对于减肥起着至关重要的作用。那么，每天健身多久才能达到减肥的效果呢？ 健身强度与持续时间 健身减肥的关键在于强度和持续时间。一般来说，中等到高强度的有氧运动可以有效燃烧脂肪。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车、跳舞等。健身强度可以通过心率或主观感受来衡量...
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