内容简介：健身减脂晚餐到底要不要吃？ 健身减脂期间，不少人存在这样的疑惑：晚餐到底要不要吃？有人认为为了控制热量摄入，晚餐应该不吃或少吃；也有人认为为了维持基础代谢和保证睡眠质量，晚餐必须吃。 其实，健身减脂期间是否吃晚餐以及吃多少，需要根据个人的实际情况和减脂目标来决定。以下是一些需要考虑的因素： 1. 个人生理状况和运动量 对于基础代谢较低、运动量较少的人来说，晚餐可以适当减少或不吃，以减少热量摄入...
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