内容简介：晨练增肌：最佳时间还是错误的选择？ 导语：对于想要增肌的人来说，选择最合适的健身时间至关重要。早上去健身房一直备受争议，有人认为它是增肌的最佳时机，也有人认为它会导致肌肉流失。本文将深入探究早上去健身房练增肌的利弊，从科学角度阐述其影响，帮助你做出明智的选择。 早上去健身房练增肌的好处 1. 空腹锻炼提高脂肪氧化：早上起来后，身体处于空腹状态，此时锻炼可以帮助提高脂肪氧化率，为增肌提供能量来源。...
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