评论：健身增肌期一般持续多久？
内容简介：健身增肌期一般持续多久？ 引言 对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。然而，增肌不是一蹴而就的过程，需要遵循科学的原则，并根据个人情况制定合适的训练计划和饮食方案。增肌期是健身过程中一个重要的阶段，需要持续一段时间才能达到理想的效果。本文将探讨健身增肌期一般持续多久，以及影响其持续时间的因素。 增肌期的定义 增肌期是指通过特定的训练和饮食计划，增加肌肉质量和力量的阶段。在这个阶段...
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