内容简介：适合健身增肌吃的面包：让你吃出肌肉质量 在健身增肌过程中，除了进行高强度训练之外，饮食也是至关重要的。摄入足够的蛋白质和热量是增肌的关键，而面包作为一种方便且多用途的主食，可以帮助你有效地增加热量和营养摄入。本文将介绍适合健身增肌吃的面包，指导你如何选择和食用这些面包，以最大程度地促进肌肉生长。 全麦面包 全麦面包是由全麦面粉制成的，含有丰富的膳食纤维、维他命和矿物质。它比白面包热量更高...
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