内容简介：增肌前是否先吃早餐再健身？科学研究帮你揭晓真相 對於肌肉增長，早餐的重要性一直備受爭議，特別是與清晨空腹健身相關的訓練前飲食。有些人認為進食早餐可以提供必要的能量和營養，促進增肌，而另一些人則認為空腹鍛鍊可以促進脂肪燃燒，從而有助於肌肉增長。 究竟哪種說法更正確呢？讓我們深入探討科學證據，了解進食早餐對增肌的影響。 進食早餐的益處 進食早餐可以帶來許多益處，包括：提供能量...
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