评论：健身后增肌粉吃多少
内容简介：健身后增肌粉吃多少 增肌粉的益处 增肌粉是一款营养补充剂，它可以帮助您在健身后增加肌肉质量。它含有高水平的蛋白质、碳水化合物和肌酸，这些物质可以帮助您合成蛋白质、恢复肌肉并增强力量。增肌粉特别适合体重训练者和运动员，因为他们需要额外的蛋白质来支持肌肉生长和修复。 健身后吃多少增肌粉 健身后吃多少增肌粉取决于您的体重、健身目标和饮食习惯。一般来说，建议在健身后30分钟内摄入每公斤体重0.2-0...
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