内容简介：饭后消化燃脂，3招居家瘦身操轻松甩肉 现代生活步调快速，不少人都有饭后久坐的习惯，容易造成脂肪囤积，导致肥胖问题。想要在饭后有效减肥，不妨试试以下 3 招居家瘦身操，轻松甩肉，打造窈窕体态。 1. 饭后散步 饭后散步是最简单有效的减肥方法之一。散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时消耗热量。建议在饭后 30 分钟至 1 小时内散步 30 分钟以上，以达到最佳效果。 2. 餐后站立...
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