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蛋白粉减肥健身推荐
内容简介:蛋白粉减肥健身推荐 减肥和健身时,蛋白质是必不可少的营养物质。它可以促进饱腹感,增加热量消耗,并帮助保持肌肉质量。对于那些寻求提高减肥健身效果的人来说,蛋白粉可以是一个有用的补充。 蛋白粉的类型 有各种不同类型的蛋白粉,包括:* 乳清蛋白:源自乳制品,是蛋白质吸收速度最快的类型。* 酪蛋白:也是源自乳制品,吸收速度缓慢,适合作为睡前补充。* 大豆蛋白:从大豆中提取...
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