评论：健身却不能增肌的常见原因
内容简介：健身却不能增肌的常见原因 健身通常与肌肉增长联系在一起，但有时即使努力健身也可能无法看到肌肉增长的效果。造成这种情况的原因可能是多方面的，包括以下一些常见原因： 营养摄入不足 肌肉生长需要足够的蛋白质和热量。蛋白质是肌肉修复和生长的必需品，而热量为肌肉生长提供能量。如果营养摄入不足，特别是蛋白质摄入不足，肌肉就无法获得所需的原料来生长和修复。 训练强度不够 为了促进肌肉增长，训练强度必须足够大...
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