内容简介：有氧健身操并非减脂神器，有效减脂需综合考量 在追求纤细身姿的道路上，有氧健身操一直备受青睐。然而，很多人坚持练习后却发现减重效果并不尽如人意。这不禁让人疑惑：难道有氧健身操不减肥吗？ 有氧健身操的工作原理 有氧健身操是一种中等强度的有氧运动。在进行该运动时，身体会通过消耗糖原和脂肪来获取能量。因此，有氧健身操可以有效促进热量消耗和脂肪分解。 有氧健身操为何无法有效减肥？ 1. 能量消耗有限...
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