内容简介：增肌前喝蛋白粉：最佳选择和正确使用方法 为了满足健身需求，增肌粉和蛋白粉已成为许多人的补充选择。在健身前喝增肌粉或蛋白粉已成为一种常见的做法，但了解最佳选择和正确的方法至关重要。 增肌粉与蛋白粉 增肌粉：增肌粉是一种富含蛋白质、碳水化合物和营养素的混合物，通常用于在短时间内增加肌肉质量。除了蛋白质，增肌粉还含有必需氨基酸、肌酸、支链氨基酸和葡萄糖等营养物质。 蛋白粉：蛋白粉是一种高度浓缩的蛋白质...
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