评论：健身器械增肌减肥原理详解
内容简介：健身器械增肌减肥原理详解 导语：健身器械是健身房中不可或缺的装备，对增肌和减肥都起着至关重要的作用。本文将深入解析健身器械增肌减肥的原理，并提供相关图解，帮助读者科学高效地利用健身器械达成健身目标。 一、增肌原理 肌肉的生长和力量的提升取决于两个关键因素：机械张力和代谢应激。 1. 机械张力： 当肌肉受到外力作用时，肌肉纤维会产生张力。健身器械通过提供足够的阻力，使肌肉在做功时产生机械张力...
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