评论：健身增肌药的饮食策略
内容简介：健身增肌药的饮食策略 简介 在健身运动中，增肌药可以帮助促进肌肉生长和力量。但是，增肌药的效果与您的饮食密切相关。为了最大限度地发挥增肌药的益处，遵循特定的饮食策略非常重要。 增肌药的饮食原则 1. 摄取足够的热量：增肌需要消耗大量的热量。增肌药使用者应确保摄取超过维护水平的热量，以支持肌肉生长。通常推荐每天摄取每公斤体重30-35卡路里。 2. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是肌肉生长的基本营养素...
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