评论：健身多久才算减脂成功？
内容简介：健身多久才算减脂成功？ 对于减脂成功的时间表，并没有一个放之四海而皆准的答案，因为这因人而异，取决于个人因素，如年龄、性别、起始体重、饮食和锻炼计划等。 然而，以下一些一般准则可以帮助您了解减脂的预期时间范围： 体重减轻的健康速度 根据美国疾病控制与预防中心 (CDC)，每周健康减重的速度为 1-2.5 磅（0.45-1.1 公斤）。太快的减肥速度可能会导致肌肉流失和营养缺乏。 体脂百分比变化...
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