内容简介：健身减脂期间晚上喝了啤酒怎么办？它会毁掉你的努力吗？ 健身减脂是一段艰难的旅程，需要自律和牺牲。在遵循严格的饮食和锻炼计划的同时，偶尔放纵一下是人之常情。然而，当放纵变成了一杯（或几杯）啤酒时，你可能会担心这对你的减肥目标产生的影响。 啤酒的利与弊 啤酒是一种高热量的饮料，每 12 盎司啤酒大约含有 150 卡路里。它还含有碳水化合物，其中许多是以糖的形式存在。但是...
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