内容简介：营养美味的健身减脂期菜品指南 在健身减脂期间，饮食是至关重要的。精心挑选营养丰富的菜品可以帮助您保持饱腹感、提供能量并促进身体恢复。以下是 1500 字左右的健身减脂期菜品指南，为您提供一些美味且健康的菜肴建议。 早餐 早餐是启动新陈代谢和为上午的锻炼提供能量的关键。选择富含蛋白质和纤维的食物，可以帮助您保持饱腹感并控制饥饿感。* 燕麦片配浆果和坚果：燕麦片是一种全谷物，富含纤维和抗氧化剂...
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