内容简介：健身增肌期间吃甜品会对增肌有什么影响？ 在健身增肌期间，甜品通常被视为一种禁忌食品。然而，偶尔食用甜品对增肌的影响可能比你想象的要小。 甜品中的营养成分：糖分：甜品富含糖分，这是一种快速消化的碳水化合物。它可以为锻炼后提供能量，但过量摄入会导致血糖飙升和胰岛素释放。脂肪：某些甜品，如冰淇淋和蛋糕，含有大量的脂肪。脂肪可以减缓糖分的吸收，但过量摄入会增加卡路里摄入量和体重增加的风险。蛋白质...
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