评论：健身不增肌，只会瘦吗？
内容简介：健身不增肌，只会瘦吗？ 健身不增肌一直是很多健身人士头疼的问题。有人认为健身不增肌就会瘦，也有人认为只要保持训练就会维持肌肉量。那么，事实究竟如何呢？ 健身不增肌的原因 健身不增肌的原因有很多，包括：* 营养摄入不足：肌肉生长需要足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。如果营养摄入不足，肌肉就无法合成。* 训练强度不足：肌肉生长需要受到足够强度的刺激。如果训练强度不够，肌肉就无法得到刺激。* 休息不足...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）