评论：减肥健身，吃什么？
内容简介：减肥健身，吃什么？ 随着生活水平的提高，人们健康意识不断增强，健身减脂逐渐成为一种普遍的生活方式。然而，许多人在健身减脂过程中往往忽略了饮食的重要性，导致减脂效果不佳甚至反弹。因此，了解健身减脂应该吃什么至关重要，可以事半功倍。 1. 蛋白质 蛋白质是健身减脂中的重要营养素，可以帮助修复和重建肌肉组织，同时还能增加饱腹感，减少饥饿感。良好的蛋白质来源包括瘦肉、禽肉、鱼、鸡蛋、乳制品和大豆制品...
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