内容简介：如何安全有效地通过保持体重减脂 对于许多人来说，减肥是生活中持续不断的斗争。然而，有一个鲜为人知的事实是，保持健康体重实际上可以帮助你减脂。这听起来可能似乎违反直觉，但事实证明，保持稳定体重可以通过稳定荷尔蒙水平，减少炎症和改善新陈代谢，从而促进减脂。 保持体重如何帮助减脂 1. 荷尔蒙平衡 当你的体重大幅波动时，你的激素水平也会随之波动。这会导致一系列问题，包括饥饿感增加...
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