内容简介：不去健身房增肌：只靠增肌粉行不行？ 許多人夢想擁有強健、健美的體魄，但卻苦於無法規律健身。因此，市面上出現了琳瑯滿目的增肌粉，標榜著即使不去健身房也能輕鬆增肌。但事實真的如此嗎？本文將深入探討只靠增肌粉而不運動是否能真正增肌，並提供一些建議和替代方案。 增肌粉的原理 增肌粉通常含有高熱量、蛋白質、碳水化合物和肌酸等成分。這些成分可以提供身體所需的營養，促進肌肉蛋白質合成，從而有助於肌肉生長。然而...
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