内容简介：打造健美体质的最佳增肌健身食品 对于渴望打造健美肌肉的健身爱好者来说，营养扮演着至关重要的角色。均衡的饮食不仅能提供必要的能量，还能促进肌肉修复和生长。本文将深入探讨最佳增肌健身食品，为你的增肌之旅提供所需的营养支持。 蛋白质：肌肉生长基石 蛋白质是肌肉生长的主要营养素。它由氨基酸组成，这些氨基酸是肌肉组织合成和修复所必需的。以下是一些富含蛋白质的增肌食品：瘦肉：鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉鱼：鲑鱼...
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