内容简介：健身增肌选择增肌粉还是食物？ 在健身爱好者的圈子里，增肌粉一直是一个备受争议的话题。一些人认为增肌粉是快速增加肌肉质量和力量的有效方法，而另一些人则认为它是一种不必要的补充剂，甚至可能有害。那么，健身增肌选择增肌粉吗？答案并不简单，需要根据个人的需求和情况来具体分析。 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种营养补充剂，通常含有蛋白质、碳水化合物和有时还含有其他成分，如肌酸和BCAA...
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