内容简介：在正确的时间健身，助你减脂事半功倍 减脂是一个需要持之以恒，且讲究科学方法的过程。其中，选择恰当的健身时间对于减脂效率有着不小的影响。如果你想知道哪个时间健身最有利于减脂，那么本文将为你提供科学的解答。 清晨健身：开启减脂燃脂模式 清晨健身，即在早晨起床后 1 小时内进行健身锻炼。这个时间段有两个优势：皮质醇水平较低：皮质醇是一种应激激素，会分解肌肉和储存脂肪。清晨时分，皮质醇水平相对较低...
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