内容简介：碳水化合物：增肌必不可少的燃料 健身增肌是一个艰苦的过程，需要高度自律且坚持不懈的训练和营养计划。其中，碳水化合物是增肌过程中不可或缺的宏量营养素，它为身体提供能量，帮助肌肉恢复和生长。 碳水化合物的类型 碳水化合物根据结构的不同分为以下几类：* 单糖：最简单的碳水化合物，由一个糖分子组成，如葡萄糖、果糖。* 双糖：由两个糖分子组成的碳水化合物，如蔗糖、乳糖。* 多糖...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）