评论：什么时候健身最适合减脂？
内容简介：什么时候健身最适合减脂？ 想要减脂，除了饮食控制之外，进行规律的健身运动也是必不可少的。那么，天天几点健身最好减脂呢？本文将为您详细介绍。 早上健身的优势 1. 促进新陈代谢 早上起床后，身体经过一整夜的休息，新陈代谢速度处于相对较低的状态。进行晨间健身，可以有效提升新陈代谢率，让身体在整个白天都保持较高的燃脂效率。 2. 控制食欲 晨间健身会释放内啡肽，这种激素具有抑制食欲的作用。健身后...
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