内容简介：减肥健身一定要练腿吗？科学解答帮你做出正确选择 在减肥健身的征途上，腿部训练往往被忽视。有人认为腿部训练过于艰苦，而且腿部脂肪不易减掉；也有人认为只有上半身训练才能塑造出完美的体形。然而，事实并非如此。练腿对于减肥健身有着至关重要的作用。 练腿对减肥的好处 1.消耗更多热量：腿部是身体最大的肌肉群，进行腿部训练可以消耗大量热量。研究表明，一次完整的腿部训练可以消耗高达 500 卡路里的热量。 2...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）