内容简介：健身房减肥的 10 个循序渐进步骤 在健身房减肥可能是一项艰巨的任务，但它绝对是可能的。通过遵循适当的步骤并保持一致的锻炼，你可以看到令人惊叹的结果。以下是你需要遵循的 10 个步骤，以开始在健身房减肥： 1. 设定现实的目标 在开始任何减肥计划时，设定现实的目标非常重要。不要试图在一周内减掉 20 磅，因为这既不健康也不可持续。相反，专注于每周减掉 1-2 磅。这可能看起来很慢...
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