内容简介：女生增肌健身房训练方法：告别误区，打造强健体魄 对于女性来说，踏入健身房增肌，可能伴随着种种误区和疑虑。但事实上，增肌不仅仅是男性的专属，女性也可以通过科学合理的健身方法，塑造紧致强壮的体魄，展现女性独有的魅力。 误区一：女性增肌很难 女性的激素水平与男性不同，但并不意味着女性无法增肌。虽然女性的睾酮水平较低，但通过适当的训练、充足的营养和规律的休息，女性也可以有效增加肌肉量。 误区二...
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