评论：疫情期间健身减脂餐指南
内容简介：疫情期间健身减脂餐指南 疫情期间，由于活动受限和居家隔离，保持健身和健康饮食尤为重要。今天，我们将为你提供一份综合指南，帮助你在疫情期间制定有效的健身减脂餐计划。 原则一：注意卡路里摄入 减脂的关键在于保持卡路里缺口，即摄入的卡路里少于消耗的卡路里。对于男性，建议每日摄入卡路里应在1500-1800卡路里之间，对于女性，应在1200-1500卡路里之间...
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