内容简介：健身减脂健康餐调味：为你的美味和健康加分 在健身减脂过程中，饮食管理至关重要。除了食材的选择和烹饪方式外，调味料的合理使用也能为你的健康餐增添风味的同时，避免摄入不必要的热量和脂肪。 常见低热量健康调味料 * 香草和香料：罗勒、迷迭香、牛至、黑胡椒、姜黄等香草和香料不仅能提升菜肴的口感，还富含抗氧化剂和抗炎成分。* 柠檬汁和醋：柠檬汁和醋是酸味调味料，能增加食物的鲜味和刺激食欲，同时热量极低。*...
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