内容简介：乳酸堆积与肌肉增长的关系：健身越酸真的越增肌吗？ 引言 健身爱好者常言道：“健身越酸越增肌”。此说法流传甚广，但其背后的科学原理却值得探讨。本文将深入分析乳酸堆积与肌肉增长的关系，探究健身越酸是否真的能带来更好的增肌效果。 什么是乳酸？ 乳酸是一种代谢产物，当身体进行剧烈或长期运动时，葡萄糖在缺氧的情况下分解产生。乳酸的积累会降低肌肉 pH 值，导致肌肉酸痛和疲劳。 乳酸堆积对肌肉生长的影响...
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