评论：男性健身每天增肌多少卡？
内容简介：男性健身每天增肌多少卡？ 导言 对于男性来说，增肌是一项具有挑战性的任务，但通过适当的营养和训练，是可以实现的。增肌需要产生热量盈余，但这并不会转化为每天摄入大量卡路里。为了安全有效地增肌，了解每天需要摄入多少卡路里至关重要。 男性健身每天增肌所需的卡路里 男性健身每天增肌所需的卡路里因个人身材、活动水平、训练计划和遗传因素而异。一般来说，建议每天多摄入 300-500 卡路里以产生热量盈余...
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