内容简介：科学实证：健身高蛋白减肥法 导言 对于那些寻求健康高效减肥方法的人来说，健身高蛋白饮食是一个值得考虑的选择。这种饮食方式结合了均衡的营养和强力训练，可以帮助减少体重、建立肌肉和改善整体健康。本文将深入探究健身高蛋白减肥的科学原理，为读者提供如何利用这一策略实现减肥目标的全面指南。 蛋白质的代谢作用 蛋白质是一种必需营养素，其消化过程需要大量能量。这被称为“热效应”...
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