内容简介：增肌期碳水化合物摄入指南：提升肌肉量所需比例 健身增肌是一个需要全面营养支持的过程。其中，碳水化合物是肌肉生长的重要能量来源，在增肌期至关重要。那么，增肌期碳水比例应该多少才能达到最佳效果呢？本文将深入探讨这一问题，帮助你科学合理地调节碳水摄入量，促进肌肉增长。 增肌期碳水比例的科学依据 碳水化合物摄入量与肌肉生长之间存在着密切关系。研究表明，在增肌期，碳水化合物摄入量不足会导致能量不足...
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