内容简介：健身增肌减脂，吃鸡蛋黄还是鸡蛋清？ 健身人士追求增肌减脂，鸡蛋是常见的高蛋白食物，但关于鸡蛋黄是否适合增肌减脂，一直存在争议。 鸡蛋黄的营养价值 鸡蛋黄富含多种营养素，包括： 蛋白质：约 2.7 克，高于鸡蛋清 脂肪：约 4.5 克，主要是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪 胆固醇：约 186 毫克，但大多为 "好胆固醇"（高密度脂蛋白胆固醇），对心血管健康有益 维生素：A、D、E...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）